SuperSlapen | Boek [AUDIO]

[LUISTERBOEK]

Wil je Superslapen beluisteren tijdens het hardlopen, autorijden of in het vliegtuig? Dat kan, want het is beschikbaar als luisterboek (MP3)

  • Ingesproken door de auteur
  • MP3 audio: werkt op elke smartphone, tablet en computer
  • € 20,00 incl. BTW, direct downloaden en luisteren

Beluister het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust. 

Dit zeggen lezers:

'Ik heb in 1980 al eens gezegd dat je de Tour wint in bed. Rusten is zó belangrijk. Ik had toen niet de faciliteiten die de renners nu hebben, maar wel de mentaliteit en het bewustzijn. Tegenwoordig stappen renners uit de bus en ligt hun eigen matras klaar, waar ze ook gaan. Dat is fantastisch!'  

Joop Zoetemelk - oud winnaar Tour de France

‘Goed slapen is een luxe die we ons helaas niet altijd kunnen veroorloven, vooral niet in een wereld die altijd ‘aan’ staat. Slaap is super belangrijk om blijvend topprestaties te leveren. Dit boek geeft je de inzichten en tools om hier de juiste balans in aan te brengen.

Michel Froget - Performing Artist

‘Als Floris vertelt over slaap, dan luister ik. De meest ervaren slaapexpert die ik ken. Floris droomt tijdens zijn slaap nog over slaap! Wil je op het hoogste niveau willen meespelen qua sport, business of persoonlijk meesterschap dan is slaap je beste vriend en Floris de beste meester. Enjoy!’  

Eelco de Boer, EelcoDeBoer.nl  

Gebaseerd op beproefde wetenschappelijke methodes  

Superslapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust.  

Gratis sneak preview:  

  • Luisterboek (de 8 beste tips) 
  • E-book (samenvatting) 
  • Key points (voor je beste nachtrust ooit)  

Privacy Policy: Als jij je inschrijft voor de sneak preview ga je akkoord met je aanmelding voor ons e-mail bestand waarin je handige tips, freebies en speciale promoties ontvangt op gebied van slapen, gezondheid en lifestyle. 

Je krijgt ook wekelijks een tip van Floris om fit en uitgerust wakker te worden.  

Superslapen | Floris Wouterson Uitgeverij Anderz | 2018 208 pag | Paperback | €20,00 Levertijd 1 werkdag | Gratis verzending

Superslapen | E-book Digitaal leesbaar op elke tablet en E-reader. Bestel en begin direct met lezen. EPUB | €20,00 | Download direct 

Superslapen | Luisterboek Voorgelezen door Floris zelf. Beluister direct op smartphone, tablet en computer. MP3 | €20,00 | Download direct

Slaapformule voor ongekend veel energie 

Auteur Floris Wouterson geef je zijn beste insider tips voor je beste nachtrust ooit:  

  • Wat de allerslechtste slaaphouding is en hoe je die in één keer afleert 
  • Wat de Wake Up Happy-methode is en hoe je die toepast in 5 minuten per dag 
  • Hoe je door de Ultieme Powernap Formule veel meer energie hebt  
  • Hoe je met de juiste voedingsmiddelen veel beter kunt slapen 
  • Hoe topsporters met slapen hun prestaties drastisch verbeteren 
  • Hoe een goede slaapstrategie eruit ziet. Hij laat je zien hoe hij dit zelf en bij zijn klanten toepast 
  • Wat de oorzaak is waarom 90 procent van de mensen die slecht slapen, slecht blijven slapen (en slaapmedicatie blijven slikken) 
  • Met welke simpele techniek je ‘s avonds eenvoudig kunt ontspannen en makkelijk in slaap valt (zonder schaapjes te tellen) 
  • Welk knelpunt (grote blinde vlek die bijna elke persoon met een drukke baan heeft) op dit moment een goede nacht slaap in de weg staat 
  • Wat één van de belangrijkste oorzaken is dat je niet kunt doorslapen 
  • Hoe je door 3 simpele veranderingen meer levensenergie krijgt (en je ook veel gelukkiger voelt)  
  • Hoe je niet meer hoeft te hopen dat je vanavond goed slaapt, maar grip krijgt op je slaap  
  • Waardoor jij je geen zorgen meer hoeft te maken of je de volgende dag wel fit genoeg bent om aan al je verplichtingen te voldoen 
  • Wat je nooit moet doen als jij goed wilt slapen 
  • Kortom je ontdekt hoe jij ook een superslaper wordt

Dit zeggen experts:

‘Floris reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap, zodat jouw lichaam tijdens je slaap alle goede en gezonde ‘werken’ voor jou verricht. Zoals je fit voelen, je honger reguleren, je zin doen krijgen in beweging, je toxinen beter afvoeren, je negatieve gedachten oplossen, je huid laten stralen en opstaan met een “yes” -gevoel! Ja een boek kan je leven veranderen!’ 

Sonja Kimpen - Synergie coach

‘Nachtrust - net als gezondheid - is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris reikt je met dit boek alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren.' Kasper van der Meulen - eigenaar Mindlift Learning en biohacker

‘Het boek Superslapen gunt de lezer een verfrissende kijk op de slaap en hoe deze kan geoptimaliseerd worden. Principes van goede slaaphygiëne, het nut van een goede matras of bed, de onderschatte invloed van onze voeding en darmflora, het belang van lichaamsbeweging en een geborgen slaapomgeving passeren de revue. Gekende en minder voor de handliggende adviezen worden op een toegankelijke wijze aangereikt. Het boek is heel praktisch geschreven en leest als een roman.‘ Prof Johan Verbraecken, medisch coördinator Slaapcentrum UZ Antwerpen

Over Floris Wouterson

Floris Wouterson is Slaap Performance Coach. Al meer dan 15 jaar adviseert hij over een goede nacht slaap en beter uitrusten. Hij helpt ondernemers, atleten en high performers om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren. Zijn motto is: Change a little, change a lot every day. Floris woont met zijn vrouw en 2 kinderen in Antwerpen.