Lezing

Auteur Floris Wouterson als spreker op je event, congres of relatiedag.

Een lezing over Superslapen is een praktische sessie van 1 uur waarin ik belangrijke tips op het gebied van slapen en de laatste inzichten uit de (medische) wetenschap behandel. Ik laat een aantal voorbeelden voorbij komen. Hierin breng ik essentiële basis- en gevorderde kennis over op het gebied van slaap, voeding en bewegen.  

Ik neem de zaal mee op een ontdekkingstocht langs enkele eenvoudig toepasbare technieken om goed te slapen en je performance middels slaap een serieuze upgrade te geven. Deelnemers krijgen verrassende inzichten over de factoren die bepalend zijn voor een goede nacht slaap. Of je nou wel of niet moet uitslapen in het weekend om in de flow te blijven, welke voeding je nou wel of juist niet moet eten om goed te slapen of bijvoorbeeld welke oude vergeten techniek je kan helpen om veel dieper te slapen.  

Feedback op je eigen slaap en slaapgewoonten

Elke lezing is maatwerk. We kunnen inzoomen op je eigen slaap of van een aantal deelnemers uit de zaal. Er vallen meteen een aantal verrassende kwartjes waarom slapen belangrijker is dan eten en bewegen samen.  

Inzichten blijven goed hangen door de manier van presenteren. Elke presentatie is superpraktisch – gaat verder dan theorie en onderzoeksresultaten – en bevat een aantal relatief eenvoudige tips en quick wins die direct toepasbaar zijn voor alle aanwezigen.  

De tips in de presentatie zijn onder meer afkomstig uit:  

  • Medische wetenschap 
  • Voedings- en bewegingsleer 
  • Positieve psychologie 
  • Breinwetenschap 

Boek

Volledig herziene editie: met extra hoofdstuk over onregelmatig werken

  • Het tarief voor een lezing is exclusief boeken voor de deelnemers. 
  • Boeken kunnen met auteurskorting besteld worden.
  • Het aantal deelnemers voor lezingen is onbeperkt 

Over Floris Wouterson

Waarom je in dit boek leest hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen Een boek over slapen, waarin je precies ontdekt wat je wanneer moet doen om snel goed te slapen. Praktisch, to the point en leest als een trein.

  • Gebaseerd op beproefde wetenschappelijke methodes, die zijn versimpeld door alleen de allerbelangrijkste stappen te gebruiken.
  • Dus om weer die nachtrust en energie te krijgen waar je al zo lang naar verlangt – met minimale inspanning.  
  • Je hoeft gelukkig geen uren per week te investeren om de principes te doorgronden – ze zijn namelijk even effectief in 40 procent van de tijd. 
  • Mijn allergrootste wens met dit boek is dat jij weer goed gaat slapen, meer energie hebt en kunt genieten van het leven.  

Dit zeggen experts:

‘Recent onderzoek bevestigt dat verandering in denkpatronen de sleutel is om slapeloosheid te behandelen. In het boek van Floris ontdek je manieren om je eigen denkpatronen te doorbreken.’

Dr Patrick De Wit

Neuroloog en coördinator slaaponderzoek AZ Sint Jozef 

‘Nachtrust – net als gezondheid – is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris reikt je met dit boek alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren.’

Kasper van der Meulen

eigenaar Mindlift Learning en biohacker

‘Floris van House of Sleep reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap, zodat jouw lichaam tijdens je slaap alle goede en gezonde ‘werken’ voor jou verricht. Zoals je fit voelen, je honger reguleren, je zin doen krijgen in beweging, je toxinen beter afvoeren, je negatieve gedachten oplossen, je huid laten stralen en opstaan met een “yes” -gevoel! Ja een boek kan je leven veranderen!’

Sonja Kimpen

Synergie coach

‘Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. We leren steeds meer over de invloed van onze voeding en leefstijl op onze gezondheid. Als je weet dat stress, voeding, beweging en zelfs ‘mijn’ onderwerp de darmflora allemaal invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert, verbaast het je vast niet dat ook slapen een belangrijk onderdeel is van gezond zijn en blijven. En… al die dingen hebben ook weer invloed op elkaar! Floris van House of Sleep zet dit helder uiteen én kan je terecht voor praktisch advies over hoe je je slaap optimaal houdt. Welterusten!’

Nienke Gottenbos

Auteur van De Poepdokter – Gezond van Mond tot Kont

Volledig herziene editie: met extra hoofdstuk over onregelmatig werken

SuperSlapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust.

Gratis sneak preview:

  • Luisterboek (de 9 beste tips)
  • E-book (samenvatting)
  • Key point (voor je beste nachtrust ooit)

Privacy Policy: Als jij je inschrijft voor de sneak preview ga je akkoord met je aanmelding voor ons e-mail bestand waarin je handige tips, freebies en speciale promoties ontvangt op gebied van slapen, gezondheid en lifestyle

  • Je krijgt ook wekelijks een Slaap Performance tip van Floris om fit en uitgerust wakker te worden.
5/5 – NRC Handelsblad

Reactie van lezers:

‘Ik lag bijna elke nacht een paar uur wakker en sliep veel te weinig. De neuroloog kon weinig vinden nadat ik een nacht in het ziekenhuis had geslapen met allerlei meetapparatuur. Ook na honderden euro’s aan voedingssupplementen sliep ik nog steeds slecht. Toen kreeg ik van Floris een aantal suggesties die geen enkel gezondheidsnadeel hebben en heel prettig werken. Inmiddels slaap ik veel beter. Vannacht heb ik mijn gedroomde aantal uren slaap gehaald: 7,5 uur. En dat zonder farmaceutische middelen. Alleen maar door mijn gedrag in de avond aan te passen, iets anders te eten en te drinken en wat kleine veranderingen in de slaapkamer. Superbedankt Floris!’

Aartjan van Erkel – sales- en marketing-expert en meervoudig bestseller-auteur

‘Ik ken niemand die zoveel weet over slapen. Floris heeft al zijn kennis in dit boek gestopt en heel praktisch gemaakt. Iedereen die bang is om wakker te liggen zou zichzelf dit boek moeten gunnen ‘

Ninke van der Leck – Businesscoach

‘Super leesbaar boek, vol met praktische tips om beter te slapen. No nonsense, heerlijk concreet!‘

Igor Smink – Eigenaar Lamplord.nl

‘Floris is, naast dat hij een ontzettend positief en gepassioneerd mens is, ook een echte slaapexpert. Als hij iets vertelt over slapen en factoren die een rol spelen bij slapen, luister ik altijd en maak ik veel aantekeningen.Dat zou overigens iedereen moeten doen… Aangezien slaap een ontzettend belangrijke factor is die van invloed is op je geluksbeleving en stress, geef ik zijn kennis met alle liefde en plezier door aan de mensen met wie ik veel werk. Dat levert zonder uitzondering zeer positieve (slaap)resultaten op! Ik raad iedereen aan dit boek goed te lezen en vooral de tips in de praktijk te brengen. Daarmee kun je je slaap en daarmee ook de kwaliteit van je leven enorm verbeteren.’

Paul Boelens – Psycholoog en eigenaar van de internet psycholoog

‘Floris is een ware slaap-expert die mij geen enkele keer heeft laten gapen bij het lezen van dit zeer boeiende boek! Superslapen kent zoveel factoren die moeten kloppen voor een goede nachtrust en die worden hierin zeer praktisch uitgelegd! Goed slapen heeft zoveel impact op je gehele leven, energie en gelukstoestant en zorgt voor meer balans!’

Bas Urlings – Burlings.nl – Plazatalk.nl – DisQounts.nl

‘We leren ons van alles aan. Maar op het gebied van slapen weten we vrijwel niets. Floris brengt daar verandering in. En terecht; want inmiddels weet ik dat onjuist slapen enorm veel impact heeft op wie je bent, hoe je doet en de dagelijkse energie die je hebt. Met zijn enorme hoeveelheid parate en praktische kennis over slapen brengt hij je op luchtige manier bij in zijn boek. Dit is een belangrijk toegankelijk boek en heeft het potentieel om miljoenen levens te veranderen. Bedankt voor Floris!’

Alex van Ginneken – Online Business Coach | Investeerder | Online ondernemer

‘Superblij dat ik Floris heb leren kennen, wat een kennis heeft die man in huis. Ongelooflijk, werkelijk alles weet hij van slapen. Welke vraag ik ook stel, hij weet altijd de beste tips te geven.’

Elma Maaskant – Eigenaresse Creative Cosmetics

‘Het belang van slapen is bij mij aangewakkerd door Floris. Zijn enthousiasme & mooie (levens) verhalen hebben mij doen beseffen hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen. Deze basis is mijn belangrijkste ingrediënt om succesvol te zijn op alle vlakken in mijn leven’.

Dennis van Leeuwen – Eigenaar Studio Maestro & Marketing Powerhouse

‘Er is weinig wat je levens- en werkplezier zo kan helpen, als goed en diep slapen. In ‘Superslapen’ geeft Floris je een uitgebreide serie praktische tips om je slaap te upgraden. Lezen dus’

Taco Oosterkamp – #1 bestseller auteur en expert in productiviteit