SuperSlapen | Boek [LEZING]

[LEZING]

Auteur Floris Wouterson als spreker op je event, congres of relatiedag.  

Een lezing over Superslapen is een praktische sessie van 1 uur waarin ik belangrijke tips op het gebied van slapen en de laatste inzichten uit de (medische) wetenschap behandel. Ik laat een aantal voorbeelden voorbij komen. Hierin breng ik essentiële basis- en gevorderde kennis over op het gebied van slaap, voeding en bewegen.  

Ik neem de zaal mee op een ontdekkingstocht langs enkele eenvoudig toepasbare technieken om goed te slapen en je performance middels slaap een serieuze upgrade te geven. Deelnemers krijgen verrassende inzichten over de factoren die bepalend zijn voor een goede nacht slaap. Of je nou wel of niet moet uitslapen in het weekend om in de flow te blijven, welke voeding je nou wel of juist niet moet eten om goed te slapen of bijvoorbeeld welke oude vergeten techniek je kan helpen om veel dieper te slapen.  

Feedback op je eigen slaap en slaapgewoonten

Elke lezing is maatwerk. We kunnen inzoomen op je eigen slaap of van een aantal deelnemers uit de zaal. Er vallen meteen een aantal verrassende kwartjes waarom slapen belangrijker is dan eten en bewegen samen.  

Inzichten blijven goed hangen door de manier van presenteren. Elke presentatie is superpraktisch – gaat verder dan theorie en onderzoeksresultaten – en bevat een aantal relatief eenvoudige tips en quick wins die direct toepasbaar zijn voor alle aanwezigen.  

De tips in de presentatie zijn onder meer afkomstig uit:  

  • Medische wetenschap 
  • Voedings- en bewegingsleer 
  • Positieve psychologie 
  • Breinwetenschap 

Gebaseerd op mijn boek Superslapen

  • Het tarief voor een lezing is exclusief boeken voor de deelnemers. 
  • Boeken kunnen met auteurskorting besteld worden.
  • Het aantal deelnemers voor lezingen is onbeperkt 

Over Floris Wouterson

Waarom je in dit boek leest hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen Een boek over slapen, waarin je precies ontdekt wat je wanneer moet doen om snel goed te slapen. Praktisch, to the point en leest als een trein.  

  • Gebaseerd op beproefde wetenschappelijke methodes, die zijn versimpeld door alleen de allerbelangrijkste stappen te gebruiken.  
  • Dus om weer die nachtrust en energie te krijgen waar je al zo lang naar verlangt – met minimale inspanning.  
  • Je hoeft gelukkig geen uren per week te investeren om de principes te doorgronden – ze zijn namelijk even effectief in 40 procent van de tijd. 
  • Mijn allergrootste wens met dit boek is dat jij weer goed gaat slapen, meer energie hebt en kunt genieten van het leven.  

Dit zeggen lezers:

‘Floris is oprecht en gedreven om het leven van zijn lezers te verbeteren, hun slaap terug te claimen en/of meer te presteren met minder slaap. Met een heldere strategie van A tot Z!’  

Ben Valks - oprichter The Black Jaguar Foundation en auteur van No Risk, No Life  

‘Het belang van slapen is bij mij aangewakkerd door Floris. Zijn enthousiasme & mooie (levens) verhalen hebben mij doen beseffen hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam te zorgen. Deze basis is mijn belangrijkste ingrediënt om succesvol te zijn op alle vlakken in mijn leven’.  

Dennis van Leeuwen - Eigenaar Studio Maestro & Marketing Powerhouse 

‘Er is weinig wat je levens- en werkplezier zo kan helpen, als goed en diep slapen. In ‘Superslapen’ geeft Floris je een uitgebreide serie praktische tips om je slaap te upgraden. Lezen dus’  

Taco Oosterkamp, #1 bestseller auteur en expert in productiviteit 

‘Floris is een ware slaap-expert die mij geen enkele keer heeft laten gapen bij het lezen van dit zeer boeiende boek! Superslapen kent zoveel factoren die moeten kloppen voor een goede nachtrust en die worden hierin zeer praktisch uitgelegd! Goed slapen heeft zoveel impact op je gehele leven, energie en gelukstoestant en zorgt voor meer balans!’  

Bas Urlings - Burlings.nl - Plazatalk.nl - DisQounts.nl  

‘Superblij dat ik Floris heb leren kennen, wat een kennis heeft die man in huis. Ongelooflijk, werkelijk alles weet hij van slapen. Welke vraag ik ook stel, hij weet altijd de beste tips te geven.’  

Elma Maaskant - Eigenaresse Creative Cosmetics  

Gebaseerd op beproefde wetenschappelijke methodes 

Superslapen is het eerste Nederlandse boek over slapen dat aantoont dat voeding een belangrijk onderdeel is van een goede nachtrust.  

Gratis sneak preview:  

  • Luisterboek (de 8 beste slaaptips) 
  • E-book (samenvatting)
  • Key points (voor je beste nachtrust ooit)

Privacy Policy: Als jij je inschrijft voor de sneak preview ga je akkoord met je aanmelding voor ons e-mail bestand waarin je handige tips, freebies en speciale promoties ontvangt op gebied van slapen, gezondheid en lifestyle. 

Je krijgt ook wekelijks een tip van Floris om fit en uitgerust wakker te worden.  

Dit zeggen experts:

'Recent onderzoek bevestigd dat verandering in denkpatronen de sleutel is om slapeloosheid te behandelen. In het boek van Floris ontdek je manieren om je eigen denkpatronen te doorbreken.'

Dr Patrick De Wit - Neuroloog en coördinator slaaponderzoek AZ Sint Jozef 

‘Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. We leren steeds meer over de invloed van onze voeding en leefstijl op onze gezondheid. Als je weet dat stress, voeding, beweging en zelfs 'mijn' onderwerp de darmflora allemaal invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert, verbaast het je vast niet dat ook slapen een belangrijk onderdeel is van gezond zijn en blijven. En... al die dingen hebben ook weer invloed op elkaar! Floris zet dit in zijn boek helder uiteen én geeft praktisch advies over hoe je je slaap optimaal houdt. Welterusten!’ 

Nienke Gottenbos - Auteur van De Poepdokter - Gezond van Mond tot Kont 

‘Nachtrust - net als gezondheid - is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris reikt je met dit boek alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren’’  

Kasper van der Meulen - eigenaar Mindlift Learning en biohacker