Superslapen leidt tot superprestaties

Superslapen leidt tot superprestaties 

Als je niet goed slaapt, dan is afvallen hopeloos, is de kans op blessures zo’n 40 procent hoger, neemt piekeren de overhand en ben je vaker ziek. Maar het ontbreekt aan praktisch toepasbare kennis over het verbeteren van je nachtrust. Daarom schreef Floris Wouterson het nieuwe boek Superslapen. 

In de afgelopen jaren heeft Floris Wouterson als onderzoeker, auteur en coach het belang van slaap op onze levenskwaliteit bestudeerd. Het is echt ongelooflijk hoeveel kennis er inmiddels over dit onderwerp beschikbaar is. Maar het viel hem op dat veel van deze informatie weinig praktisch is. Te wetenschappelijk, te ingewikkeld en te weinig specifiek. Er wordt vaak precies uitgelegd hoe het horloge werkt, maar daarmee weet jij nog steeds niet hoe laat het is. Welke stappen moet je bijvoorbeeld concreet zetten om je slaap te verbeteren en in welke volgorde? Op welke wijze beïnvloedt bijvoorbeeld voeding jouw slaap en wat is de rol van jouw darmen op een goede nachtrust? Het ontbreekt aan praktisch toepasbare kennis en aan een heldere plan dat je van A tot Z helpt om met slaap je prestaties drastisch te verbeteren. Het nieuwe boek Superslapen brengt daar verandering in. Je ontdekt precies wat je wanneer moet doen en je maakt kennis met de methode die Floris Wouterson heeft ontwikkeld om snel goed te slapen en zelfs een ‘superslaper’ te worden. Hij baseert zich op beproefde wetenschappelijke methodes, die hij heeft versimpeld door alleen de allerbelangrijkste stappen te gebruiken.

Over Floris Wouterson

Floris Wouterson is slaapexpert en gespecialiseerd in het helpen van high performers, managers en topatleten om hun slaap en daarmee hun performance, humeur en levenskwaliteit sterk te verbeteren. Hij is een veelgevraagd adviseur van high performers en coacht topsporters in binnen- en buitenland. Floris is de auteur van het boek SuperSlapen, het eerste Nederlandstalige boek met praktische lifestyle principes voor je beste nachtrust ooit.